ok system

Witam , chciałbym tez wspomoc sie jakims zestawem na mase co mi polecacie ? Wczesniej bralem bialko pure whey system paco power i kreatyne tez od paco power to bylo ok.3miesiace temu teraz mam zamiar od padziernika znowu jechac z masa :P A i chciałbym żebyscie mi cos dobrali zebym mogl od marca zakupic sobie zestaw nitrobolon II + trec cm3 i zeby [...]

ten kciuk i Quality OK niszczy system

fbw jak najbardziej OK. jak zależy Ci na sile to skupiłbym się na ćwiczeniach podstawowych. Plan prostszy bez żadnych izolacji. Z racji mniejszego jednak stażu póki co system powtórzeń i obciążeń w powtórzeniach zastosowałbym jak dla treningu typowo masowego,czyli w zakresie 6-12 powtórzeń. Nas początku z masą siła również idzie

tak sobie pomyślałem, że po co masz czas marnować. Skoro już ćwiczysz jakiś czas to pomierz maxy teraz zrób 2 tyg przerwy i jedziesz z HST , to jest system który i tak przystosuje mięśnie do zwiększonego ciężaru z racji tego, że chodzi tam głównie o progresję, więc powodzenia. Tylko, pod warunkiem, że robiłeś już przysiady i martwy bo to dwa [...]

[...] potem posiłek) 50g ryżu troche kiszonej kapusty 100g piersi (15g b;62g ww;8g t) ***Vposiłek: 200g twarożku 50g ryżu 1 łyżka oliwy z oliwek. sałata + pomidory (44g b;42g ww;23g t) ***VIposiłek: dwie miarki (60g) system protein 80/ok ZMA apteczne (54g b;niewielkie ilosi ww i tłuszczy) wyszło: 207g białka 281g ww 112g tłuszczy

[...] w sumie uwazasz ze ten cykl jest na serjo za***isty ?? bo wiesz ja w sumie mam wiecej siana (a do tego jeszcze bede mial duzo bialka) ale chodzi mi o to no bo 400 zl to az mi sie nie cche wiezyc zeby za to zrobic taki wypasiony system ?? chociasz wsumie nie cche tak niszczyc organizmu no a to moj pierwszy cykl wiec no moze i to wystarczy tak ??

Jeśli chcesz wsparcia pod SW-takie wyjście będzie OK. Jeśli chcesz dobrej sylwetki-trening kulturystyczny. Może ustal swoje priorytety i później dobieraj odpowiedni system treningowy.

Ok no to mamy creatine micronized 200 mesh anabolic bcaa system dodetgo moze animal pak odrzywka węglodowano białkowa (20, 30, 50% białka?) Co sądzicie o tym preparacie: dibencozide forc

ok.... dzieki za pomoc a mam jeszcze takie pytanko tylko to nie ten dzial ale mi podpowiesz albo poradzisz.... nie wiem jaki teraz system treningowy mam cwiczyc bo cwiczylem miesiac FBW ale nie mialem zadnych rezultatow. mysle nad systemem piridalnym i od czasu do czasu wstwic 1 tydz innego treningu np. 3 tyg piramidowy i 1 tydz typowo [...]

Pit bull to bylo pytanie retoryczne w mojej diecie nie mam tyle bialka ile potrzebuje wiec kupuje bialko ale zastanawiam sie tez na gainerem bo z weglami tez roznie bywa. Prosze o podanie nazwy bialka i gainera razem z cena do mojego cyklu ze stakiem ktory wymienilem wyzej. OLIMP System Protein 80 3200g - ok.160.00zł czy Optimum Nutrition [...]

[...] zamiast wykrocznych dać uginanie siedząc/leżąc 2x każde + wspięcia na palce x3 W drugi dzień - przysiady 3x + wspięcia też 3x. Jest jedna rzecz której nie jestem pewien - czy przy utrzymaniu masy nie sprawdziłby się lepiej jeden system treningów (jeden plan) - to ze względu na tylko 2 treningi/tydzień - poza tym plan jak dla mnie ok Pozdro.

[...] 5 zl na PIERWSZE znajdujące sie poniżej konto bankowe z notka mówiącą (tytułem): "Proszę, dodaj mnie do swojej listy mailowej." Lub "Dobrowolna wplata na system Mini-Kasa" To naprawdę proste! Gdy przelejesz 5zl na pierwsze konto z poniższej listy, to możesz juz sie szeroooko uśmiechnąć. Nie wiem czy wiesz, ale juz [...]

Ja mam naprzyklad tak ze system 12-10-806 prawie wogule namnie nie dziala (jesli chodzi o mase)za to kiedy robie ok 6 powt. w serii to rosnie masa.Jak zaczalem trenowac nma sile to wyglad klaty mi sie poprawil znacznie. Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

[...] moze w innym okresie czasu te decyzje inaczej wplynelyby na gospodarke.. Ja patrze z perspektywy mojego ojca nie jest zlodziejem ani oszustem i wiem,ze gdyby byl inny system podatkowy dalby prace nie 10 osoba jak teraz tylko wiecej.. Wiec uogolnianie ze bogaci zyskaja jest troche nie ten teges sa tez ludzi uczciwi na tym swiece ktorzy [...]

to kazdy kto ma choc troche glowe na karku zobaczy ze to nastpena podpucha i niech sobie obliczy nawet przykladowo to bialko co chcialem zamowic olimp system protein 65% - 3000g. Jest normlanie cena 159.90zl a po obnizszce jest cena 152 zl wiec gdzie tu 15% rabatu ?????????? powinna byc cena ok 136zl a nie 152zl. Jesli macie wciskac ludziom taki [...]

[...] - od wysokości 450m. w dół nie ma czasu na zastanawianie się, trzeba natychmiast działać i ratować życie. gdy np zaslabniemy, jezlei spadochron jest wyposazony zadziala system ADD (stosuje sie głownie CYPRES lub MPAAD) po przekroczeniu granicy ok 400 lub 300 metrow jezeli lecimy z duza predkoscia powoduje samoczynne otwarcie spadochronu. [...]

Hmm , czyli wystarczą 3-4 cwiczenia 4/5serii 10/12 powtorzen na początek , wywnioskowałem z artykułu . Taki system treningowy będę utrzymywał do 2 miesięcy . Dołożę odpowiednio zbalansowana dietę i będę obserwował efekty :) . A więc pojawiam się za ok. 2 miesiące z przemyśleniami i kolejnymi pytaniami :) . Chyba ze zle odczytalem przekaz z [...]

[...] bo wtedy dopiero można odczuć siłę supl. i treningu/, tak więc już ci opisałem kiedy i co brać dlatego już nie będe tego powtarzał, a pozostałe supl. o które pytasz to np. system protein 80, creapure monohydrate/ilość zależy od wielkości dawek więc trudno mi napisać ile nie wiedząc jakie dawki sobie zaplanowałeś/, a gainer to gainer mct z [...]

ja mialem swinke 9 lat az zdechła ze starości , na dwor z nia nawet wychodziłem i wogóle była spox , miala dwojkę swiniorzków<LOL> :) ale spox swiniki sa ok, na koniec zakopałem ja 2 m pod ziemią, długo kopałem<LOL> LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali [...]

[...] ale mówimy o efektach w sportach wytrzymałościowych (biegi, rower, pływanie, marsze, wspinaczka). Jak pisałem te dyscypliny mają charakter tlenowy, kreatyna wspiera system beztlenowy. Co najwyżej sprawdzi się w podjazdach w kolarstwie lub w sprintach. Była o tym zresztą dyskusja z jednym kolarzem i to potwierdził. A bierzcie co chcecie [...]